Почему кружится голова при беременности?

Во время беременности организм женщины испытывает невероятную нагрузку, которая проявляется плохим самочувствием. В фильмах часто можно увидеть, как молодая женщина падает в обморок, а после обращения к врачу ей сообщают, что она беременна. Именно головокружение и отсутствие менструации когда-то считались признаками того, что женщина вынашивает ребёнка.

Возможные причины головокружения

Понятно, что будущая мама волнуется о своём самочувствии и о развитии малыша, и ей хочется знать, в чём причина такого состояния. Если голова кружится не часто, то беспокоиться не стоит. В этот период сосуды и сердце испытывают большую нагрузку, подготавливая организм к вынашиванию плода.

Нехватка кислорода

Причина может быть в нехватке кислорода или душном помещении. Необходимо чаще проветривать комнату и по возможности избегать тесных, жарких и закрытых пространств с большим скоплением людей.

Железодефецит

Даже у здоровой женщины во время беременности падает гемоглобин. Его снижение приводит к тому, что происходит кислородное голодание, которое вызывает слабость и головокружение. Железо играет важную роль в процессе кроветворения, участвует в формировании иммунной системы и влияет на развитие плода.

Анемия

Низкое давление и анемия тоже могут быть причиной такого самочувствия. Обе эти причины неприятно воздействуют на организм, вплоть до обмороков. Низкий уровень сахара в крови также может вызывать такое состояние. Нельзя допускать больших перерывов между трапезами, даже если есть совершенно не хочется. Токсикоз является причиной отсутствия аппетита, но специальная диета, рекомендованная врачом, поможет облегчить симптомы и обеспечить поступление важных витаминов и минералов с каждым приёмом пищи.

Не допустите состояния обморока

Иногда головокружение сигнализирует об обмороке. Особенно, если появился звон в ушах, выступил холодный пот, потемнело в глазах, онемели руки или ноги, появилась резкая слабость. Приток крови к головному мозгу понижается, вследствие чего нарушается поступление кислорода к тканям мозга полезных веществ. Чтобы не допустить обморока, надо прилечь или сесть на стул, опустить голову на колени. Такое состояние знакомо тем, у кого ранее наблюдалось тяжёлое самочувствие во время менструации.

Чтобы уменьшить вероятность возникновения головокружения у женщин в период беременности, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе. Между общественным транспортом и пешей прогулкой лучше выбрать второе, так как это полезнее для здоровья, и снижается риск головокружения от духоты и возможности подхватить инфекцию.

Полезно записаться на курсы йоги для будущих мам. Опытный инструктор поможет расслабиться и подготовит к родам. Не стоит принимать горячие ванны и заходить в душные помещения. Не стоит лежать или сидеть долго в одной позиции. Принимать пищу надо регулярно, но понемногу и с небольшими промежутками, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам, творогу и мясу.

Ссылка на основную публикацию