Правда и мифы о домашнем лечении

Люди на протяжении веков интуитивно выбирали способы, которые по их мнению, могли принести облегчение. Многие из этих методов оказались действительно помогали! Эффективность их работы подтвердили исследования и сейчас рекомендуются даже врачами. Есть и такие, которые не работают. Однако многие люди их применяют. Поэтому мы представляем самые популярные из них и подскажем, стоит ли их использовать.

1. Молоко помогает заснуть

Миф
Ни одно исследование не подтвердило, что молоко может иметь какие-либо свойства, улучшающие сон. Более того, из-за высокого содержания углеводов и белков, оно мягко стимулирует наш организм и побуждает к действию (повышает уровень сахара в крови). Кроме того, повышает аппетит. Вместо молока лучше перед сном выпить настой мелиссы или ромашки.

2. Если болит голова, выпей кофе
И правда, и миф.
Правда в том, что кофе помогает, если головная боль вызвана гипертонией или усталостью. Но иногда кофе может только ее усилить. Кофеин расширяет сосуды головного мозга, а это значит, что боль иногда даже сильнее, чем раньше.

3. Зубную боль усмирит гвоздика

Правда.
Благодаря антисептическим свойствам, гвоздика на самом деле может быть эффективным средством от зубной боли. Также можно использовать масло гвоздики (продается в аптеке или магазине лекарственных трав).

4. Если спина болит, нужно спать на жестком

Миф.
Жесткий матрас вовсе не такой хороший! Истина как всегда лежит где-то посередине. Исследования подтверждают, что болями в пояснице реже всего страдают люди, которые спят на матрасах средней жесткости. Идеальный должен быть равным. Если есть возвышенности и впадины, это значит, что пришло время заменить его на новый.

5. Когда холодно, поможет горячая ванна

Миф.
Это первая идея, которая приходит нам в голову, когда холодно. И на самом деле, в такой ситуации ванна быстро улучшит настроение, но при условии, что будет просто теплой. Дополнительное облегчение может принести стакан горячего чая с добавлением имбиря, а также втирание в ноги согревающего бальзама.

6. Сахар может остановить икоту

Миф.
Икота — это признак раздражения диафрагмы. Поедание сахара или питье воды только отвлекают наше внимание от проблемы. Мы концентрируемся на еде или питье, а в это время икота исчезает сама.

7. Бульон вылечит от простуды
Правда.
Это отличное лекарство от инфекции. Исследования подтверждают, что наибольшую питательную ценность имеет постный бульон из курицы, индейки или говядины. Такой суп содержит вещества, которые влияют на выработку иммунных клеток. А они уменьшают воспаление в организме, тем самым снимая симптомы заболевания. Кроме того, бульон эффективно увлажняет слизистые оболочки в носу, снимает насморк и кашель

8. Носите туфли без каблука, не будут болеть ноги

Миф
Постоянно говорится о том, что высокие каблуки вредят ногам. Между тем, оказывается, что и обувь без каблуков не служит здоровью. По мнению врачей, в обуви без каблуков пальцы ног сгибаются в неправильном положении. А это может привести к болям в ногах. Поэтому лучше носить двухсантиметровый каблук. И еще один интересный факт. Итальянские исследователи обнаружили, что женщины, которые ходят в такой обуви, испытывают большее удовлетворение в постели.

9. Если у вас высокий уровень холестерина, не ешьте яйца

Миф
Никакие исследования этого не подтвердили. Хотя яйца содержат холестерин, имеют также ненасыщенные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на уровень липидов в крови. Поэтому 2-3 яйца в неделю могут кушать даже люди, которые имеют повышенный уровень холестерина.

Ссылка на основную публикацию