От головной боли избавит массаж расческой

При головных болях, усталости нужно взять обычную расческу. Она поможет избавить от боли и расслабиться после рабочего дня.

Массаж головы расческой поможет релаксации, расслаблению и хорошему настроению. Такой массаж запрещен при ранах на коже головы. Для этого необходима массажная щетка, лучше деревянная с крупными зубьями, на конце которых находится шарик, чтобы не повредить кожу. Можно взять обычную массажную щетку с круглыми шариками на кончиках.

Процедуры займут у вас примерно 5 минут. Подготовительная фаза и 5 основных движений. По одной минуте каждая. Вам нужно будет сделать следующее:

  1. Первый этап подготовительный. После массивной прически, хвостов, нужно распустить волосы. Аккуратно нормализовать кровеносную систему. Просто расчесать волосы, нажимать в районе ушных раковин. Находиться в расслабленном состоянии.
  2. Далее волосы расчесать по росту, но, не вжимая массажную щетку в волосы.
  3. Круговыми движениями, выдерживая направление от шеи к вискам, нужно вращать расческу по часовой стрелке, проделывая каждое движение пятикратно. Сначала делать легкие надавливания, затем делать немного сильнее, постепенно увеличивая степень нажатия. Все движения должны быть максимально комфортными. Затем нужно увеличивать силу нажатия в течение 10-15 секунд движения становятся сильными, но аккуратными, чтобы не травмировать кожу. Начинать снизу и медленными круговыми движениями постепенно подниматься снизу вверх.
  4. Движение по спирали — направлено от волосистой части головы от линии лба вниз, и от середины затылочной части. Пройти по всей голове спиралеобразными движениями. Легко и постепенно увеличивать нажатие. Движения от одной стороны к другой. Нужно наклонить голову вправо, волосы перебросить и расчесать волосы, как обычно, в одну сторону, и в обратную.

Массаж от головной боли полезен и с утра, и вечером. Утром он поможет проснуться, создать хорошее настроение. А вечером — ликвидировать стресс и расслабиться. Массаж нужно делать как профилактику, и он требует регулярности. Желательно устраивать, как минимум, 3 сеанса в неделю. Восстановится кровообращение, обновятся волосяные луковицы. Стимулирующий и успокаивающий массаж нужно заканчивать обычным причесыванием.

Массаж простой, эффективный и доступный. Достаточно делать его 5 минут в день, чтобы почувствовать себя лучше.

Ссылка на основную публикацию